Beginn 18:00 Uhr

Key Learnings:

• Die große Wirkung kleiner Gewohnheiten
• Wie definieren wir eigentlich Fitness und Gesundheit?
• Kraft und Ausdauer: die wichtigsten Gesundheitsmarker
• Wertvolle Alltagstipps (nicht nur) für Büromenschen

Was ist das Wertvollste in unserem Leben?
Glück? Familie? Wohlstand? Gesundheit?

Fragt man Elke Lindenmaier, das Gesicht hinter Lucky Mover, dann ist die Antwort ganz klar: Gesundheit.
Wir alle wissen, wie wichtig eine ausgewogene Ernährung, guter Schlaf und Bewegung sind. Doch das Wissen allein hilft wenig. Gerade im Marketing verbringen wir viele Stunden am Schreibtisch, essen schnell „irgendwas“ zwischen zwei Meetings und haben Phasen, in denen Stress an der Tagesordnung ist. Dieser Lebensstil fordert seinen Tribut. So gehört es irgendwann zu unserem Alltag, dass wir Rückenschmerzen haben, einen ständig verspannten Nacken und morgens gerädert aufwachen.
„Die meisten Menschen leben so, als ob sie noch einen zweiten Körper im Schrank hängen hätten.“

Dabei wissen wir es doch besser. Aber wie können wir Platz in unserem ­Alltag schaffen, um aktiv etwas für unsere Gesundheit zu tun? Genau hier setzt Elkes Methode an. Sie nimmt uns mit in die Welt von Lucky Mover, gibt uns Einblicke, welche kleinen Gewohnheiten große Wirkung auf unsere Gesundheit haben – und natürlich werden wir auch einige sportliche Übungen machen.

Freut euch auf einen spannenden Abend und vergesst nicht, euer Sportoutfit einzupacken (Lucky-Mover-Tipp: je bunter, desto besser.)

Referentin:
Elke Lindenmaier, Inhaberin, Lucky Mover

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Bild: Elke Lindenmaier